사과의 영양소와 섭취 시간, 껍질의 중요성을 한눈에 보여주는 블로그 썸네일
사과 영양소와 건강 효과 완전 정리 – 껍질, 섭취 시간, 하루 권장량까지
사과는 왜 이렇게 사랑받을까? 사과는 세계 어느 나라를 가도 쉽게 볼 수 있는 대표 과일입니다. 영어 단어 ‘apple’은 알파벳 A로 시작하여, 영어를 처음 배울 때 등장하는 단어로도 유명하죠. 그만큼 인류의…
영양소 종류, 음식, 1일 권장량을 강조한 블로그 글 대표 이미지
사람이 섭취해야 할 영양소 총정리 – 종류, 음식, 1일 권장량까지
많은 사람들이 건강을 위해 단백질과 비타민의 중요성만 막연히 알고 있습니다. 사람이 섭취해야 할 영양소에 대하여 “탄수화물은 에너지를 준다”, “과일은 비타민을 준다”, “부족하면 영양제를 먹어야 한다” 정도가 일반적인 인식일 것입니다. 하지만…