사람에게 잠이 필요한 이유와 권장 수면 시간, 건강한 수면 습관을 다룬 블로그 글 썸네일
잠을 자는 이유 – 사람은 왜 자고 권장 수면 시간이 존재하는가
누구나 잠을 자지만, 다 똑같지는 않다 잠을 자는 이유는 매우 중요합니다. 사람은 누구나 잠을 잡니다. 하지만 같은 잠이라 해도 양과 질은 크게 다릅니다. 어떤 사람은 8시간을 자야 개운하고, 또 다른…
수면 습관
누구나 잠을 자지만, 다 똑같지는 않다 잠을 자는 이유는 매우 중요합니다. 사람은 누구나 잠을 잡니다. 하지만 같은 잠이라 해도 양과 질은 크게 다릅니다. 어떤 사람은 8시간을 자야 개운하고, 또 다른…